TGB Toreby Grænge Boldklub

Fodbold Fitness for ALLE kvinder !

STARTER: Torsdag 6. april kl. 18.30

Træningstider, vinter 2020/19
Vi træner indendørs tirsdage i Torebyhallen kl 18-19.

Udendørs på banerne i Toreby ved TGB klubhuset kl. 18-19, så længe banerne tillader det.

Hvad er Fodbold fitness

Fodbold Fitness er et træningstilbud til alle kvinder, der ønsker en træningsform, der både er effektiv og social.

Fodbold Fitness er en yderst effektiv træningsform, hvor alle muskelgrupper bliver brugt, der forbedrer din fysiske form og forebygger livsstilssygdomme.

Og du behøver ikke at have spillet fodbold før.

I TGB lægger vi også stor vægt på det sociale og laver mange andre ting sammen end fodbold og fitness.

Vi er en trup på mellem 10-15 friske kvinder og der er også plads til dig!

Træningstider
Vi træner på banerne ved klubhuset om Torsdagen kl. 18-19.30.

Kontakt
Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte en fra trænerteamet
Christina Ørsted på 28437884 eller cor@regionsjaelland.dk
Stine Bendsen på 22474715 eller stinebendsen28@gmail.com

Fodbold Fitness for Kvinder i Toreby startede i 2017 med en Danmarks rekord !

Fodbold Fitness kom godt fra start 6. april 2017 med 26 deltagere. Så kom og vær med - tanken er at det SKAL være for ALLE uanset niveau.

> I TGB vil vi skabe et sjovt og socialt tilbud for kvinder
> Det skal være for kvinder MED og UDEN fodbold kendskab
> Vi håber mødrene til vore mange ungdomspillere vil deltage MEN vi håber også at se nye ansigter i klubben
> Gode øvelser, hvor alle kan være med...både fitness- og fodboldøvelser
> Måske spiller vi lidt kamp til sidst ? Eller laver en kamplignende øvelse - for alle !
> Er man aktiv spiller så er der også hér en mulighed for at få rettet op på småskader/kondi :-)
> Pris: kom og prøv at træne med i starten helt gratis. Årligt kontigent: Kr. 300,-

PRAKTISK INFO:
Der er mulighed for bad i klubben efter træning og værdigenstande kan afleveres hos Ilse Skov Henriksen.
3 halvleg er ikke kun forbeholdt mændene, så håber også I vil finde jer tid til en hyggestund engang imellem efter træning😊
Ser frem til at se jer og jeres gode humør til næste træning!!!

Facebook gruppen for vore medlemmer
https://www.facebook.com/groups/1583995768296093/?fref=ts

LÆS MERE >>
SE VIDEO OM FODBOLD FITNESS I TOREBY >>

Kort om Fodbold Fitness

Fodbold Fitness for kvinder kombinerer fitness og fodboldtræning og er målrettet kvinder uden stor fodbolderfaring. Konceptet bygger på et 12 ugers motionsprogram, hvor sværhedsgraden løbende stiger. Programmets opbygning kan følges fra start til slut, men I kan også bytte rundt på forløbet eller blot lade jer inspirere af de forskellige øvelser.

Idéen er, at man laver ugens fitnessøvelser som opvarmning efterfulgt af fodboldøvelserne, der hver uge består af en teknisk øvelse og ’leg med bolden’, som kan være både småspil og lege. Til sidst spiller I på to mål og kan brænde den sidste energi af.

- men igen vi gør det i Toreby som VI vil have det...

Fodbold Fitness for kvinder er sundt, sjovt og socialt. Det er effektiv motion, der kan dyrkes med veninder, kolleger og andre kvinder i nærområdet. Det vil forbedre kvindernes sundhed, give frisk luft og et større netværk samt tid til kvinderne selv.

Læs mere hér >>